Gezonde leefstijl, blijvend afvallen
De diëtist gaat afvallen Deel 18 – Je bent moe, maar gaat niet slapen
De vorige keer schreef ik over de effecten van stress op het kunnen afvallen. Vandaag wil ik het hebben over de effecten van te weinig slaap op het kunnen afvallen.
Want tijdens mijn vakantie (de eerste keer met een baby en peuter, beide voor het eerst op 1 slaapkamer in een vakantie appartement (O_O) ) merkte ik iets interessants bij me op:
Ook al was ik moe, toch ging ik later slapen dan ik normaal zou doen. Ik lag op tijd op bed, maar ik bleef maar met de smartphone in de weer waardoor ik veel te laat echt ging slapen.
