10x Goedkoper Gezond Eten: Deel 2
Stephanie Supprian
6. Ga voor de ‘lelijkerds’
Ooit is het idee ontstaan dat fruit en groenten ‘mooi’ moeten zijn. Plekjes, rare vormen? Je zag ze voor lange tijd niet in de supermark...
10x Goedkoper Gezond Eten: Deel 1
Stephanie Supprian
1. Koop fruit en groenten in het seizoen
Groenten en fruit buiten het seizoen zijn altijd duurder dan in het seizoen. Een logische keuze dus om bij voorkeur seizoensproduc...
Goed ontbijt, gezond kind
Stephanie Supprian
Waarom is het ontbijt eigenlijk belangrijk?
Slapen is hard werken. Je ligt misschien een aantal uren voor pampus maar je lichaam is keihard aan het werk met herstelwerkzaa...
Wat geef jij jezelf voor Valentijn?
Stephanie Supprian
Zorg goed voor jezelf
Met Valentijnsdag denkt iedereen aan hun geliefden: partner, kinderen, ouders en vrienden.
Maar denk je ook aan jezelf?
Je hebt tenslotte maar 1 ...
4 manieren waarop je goede voornemens dit jaar wel lukken
Stephanie Supprian
Het is bijna een grap aan het worden, waarom goede voornemens maken als 75% van de mensen al voor eind januari hun voornemens hebben opgegeven?!
Ik vind goede voornemens m...
Uitgeprobeerd: Drie aquasporten in Zwembad Tijenraan
Stephanie Supprian
Als diëtist wil ik mensen graag in beweging krijgen.
Bewegen smeert de gewrichten, activeert de stofwisseling en verbetert de conditie.
Ik zie in de praktijk dat mensen ...
Wanneer je dementerende ouder niet meer wil eten
Stephanie Supprian
In Nederland komen nu ongeveer 270.000 mensen met dementie voor. Een aantal dat alleen maar toe zal nemen door de vergrijzing.
Mensen met dementie kunnen problemen krijgen...
De 9 vragen die je moet stellen voor je op de weegschaal stapt
Stephanie Supprian
De weegschaal. Je haat het of je houdt ervan. Het is op z’n best een prima hulpmiddel om je gewicht snel te checken en op z’n ergste een grote bron van frustratie en de...
Hoe ziet de ideale maaltijdsalade eruit?
Stephanie Supprian
Voor de afwisseling en bij warm weer is een salade als lunch of in plaats van de warme maaltijd een prima alternatief.
Nu zijn er wel salades en salades: De kant-en-klare ...
8 alcoholvrije dorstlessers voor in de zomer
Stephanie Supprian
Het is warm! En na een paar glazen komt het water bijna je neus uit, maar je hebt ook geen zin in cola of andere frisdranken want = teveel suiker (een glas cola van 200 ml ...