Op vakantie zonder aan te komen - 4 tips
Stephanie Supprian
Misschien ben je al weg geweest met vakantie en ben je met meer kilo's thuisgekomen dan je wegging. Of je gaat nog op vakantie en je wilt graag deze zomer met alleen de gek...
Suikerarme ijsjes voor op de zomerse dagen
Stephanie Supprian
Het is warm en je hebt zin in een ijsje eten als tussendoortje. Maar wat is de beste keuze als je je suikerinname wilt beperken?
Hier vindt je een paar simpele tips en tru...
Recepten: Smaakwater recepten (suikervrij)
Stephanie Supprian
Bij warm weer is voldoende drinken belangrijk. Maar wat als je al de hele dag water hebt gedronken en een beetje een ‘waterbuik’ aan het krijgen bent? Dan is een glas d...
Verfrissende maaltijden voor op de warme dagen
Stephanie Supprian
Een warme maaltijd op dagen dat met >30 graden is hoeft van mij al snel niet meer. Een soepje met brood lust ik dan nog wel. Maar liever eet ik dan een lichte (pasta)salade...
Recept: Koude komkommer-meloensoep
Stephanie Supprian
Met tropisch warm weer is een koude soep een prima maaltijd!
Ingrediënten (voor 4 porties)
Bereidingswijze
Doe de komkommer, citroensap, ui, muntblaadjes, gembe...
Eerste Hulp bij zin in zoet! Koolhydraatarme tussendoortjes en snacks
Stephanie Supprian
Koolhydraatarm eten betekent veel vormen van suiker beperken of weglaten. Een koekje bij de koffie blijkt dan opeens veel koolhydraten te bevatten.
Maar wat als je zin in ...
Eten uit onrust, hoe het ook anders kan
Stephanie Supprian
Een donderdagavond 6 maanden geleden
Het is donderdagavond. Ik heb net mijn laatste werkdag van de week achter de rug. Manlief T. is, zoals elke donderdagavond, weg van hu...
10 manieren om snel en gemakkelijk je suikerinname te minderen – deel 2
Stephanie Supprian
In deel 1 keken we vooral naar wat je NIET in huis wilt halen of wilt doen door o.a. kritisch de etiketten te controleren. Nu gaan we de focus verleggen naar wat je juist W...
10 manieren om snel en gemakkelijk je suikerinname te minderen – deel 1
Stephanie Supprian
We eten teveel toegevoegde suikers! Volgens het RIVM krijgen we dagelijks al snel zo’n 20 klontjes (= 80 gram) suiker binnen. Het advies van de World Health Organisation ...
Recept: Griekse yoghurt ijsjes
Maureen Kamer
Maak zelf eens ijs voor de warme dagen. Wat dacht je van deze friszoete Griekse yoghurt ijsjes met (diepvries)fruit en een vleugje honing?
Ingrediënten voor 6 ijsjes:...