2 (harde) waarheden die je zal moeten accepteren voor een gelukkiger en gezonder leven
Stephanie Supprian
1. Afvallen zal op z’n best veel langzamer gaan dan je bent gewend
Vergelijk jij jezelf nog steeds met 10 / 20 jaar geleden? Toen hoefde je maar 1 week niet te eten en j...
GASTBLOG fysiotherapie: DE 4 MYTHEN VAN LAGE RUGPIJN
Maureen Kamer
Lage rugpijn is ontzettend vervelend en komen bij heel veel mensen voor. Iedereen heeft wel eens een episode van rugpijn. Maar helaas zijn er hardnekkige mythes over dit o...
Detox je lever – Waarom je vooral NIET gaat doen wat Doutzen Kroes deed
Stephanie Supprian
Van de week kwam Facebook met een suggestie met daarin een artikel over de detox van Doutzen Kroes.
Ik ben toen het filmpje van haar gaan kijken en o jee… ik heb er oo...
4 veelgemaakte eetfouten rondom het sporten - Deel 2
Maureen Kamer
Vorige week schreef ik over veelgemaakte fouten in de voeding rondom het sporten. In deze blog gaan we verder hierop in, want je kan nog meer fouten maken rondom je trainin...
RECEPT: West-Afrikaanse pindastoofpot (Vegan)
Stephanie Supprian
Via via kwam ik uit bij dit veganistisch stoofpotrecept en Ik. Ben. Om!
Wie had gedacht dat de combinatie tomatenpuree-pindakaas zo lekker was!
In de kleine 4 weken si...
4 veelgemaakte eetfouten rondom het sporten - Deel 1
Maureen Kamer
Als sportdiëtist weet ik als geen ander dat de juiste voeding enorm belangrijk is rondom het sportmoment. Zeker als je aan het trainen bent voor een wedstrijd of sportpres...
(Probleemloos) je kind aan de groenten krijgen en houden: Deel 7
Maureen Kamer
Kinderen en groenten leren eten. Veel ouders merken dat het eerste groentehapje vaak geen probleem was, maar naarmate de kinderen ouder worden willen ze opeens groenten nie...
5 redenen waarom je NOOIT alcohol en sporten moet combineren
Maureen Kamer
De ‘derde helft’ is voor sommige mensen het leukste deel van de wedstrijd, of je houdt van de snelle buzz na je eerste drankje. Maar hoe je het wendt of keert: als je s...
Gezond vermaak met je kinderen - 3
Maureen Kamer
Mini pizza’s maken
Wat dacht je van een zelfgemaakte pizza? Koopmans heeft speciaal pizzadeeg waarmee je alle mogelijke vormpjes kan maken mocht je dat leuk vinden.
...
Gezond vermaak met je kinderen - 2
Maureen Kamer
Zondag, pannenkoekendag!
Hebben jullie deze thuis al ingelast? Dan staat die vanaf nu elke zondag op de planning!
Blueberry pannenkoeken, Red velvet pannenkoeken, ...