Voorkom ongewenste zomerkilo's met deze fantastische tips!

30 juni 2018

Stephanie Supprian

Als deze titel geen voorbeeld van clickbait is! Mijn welgemeende excuses als ik je voor de gek heb gehouden, ik hou namelijk zelf totaal niet van sites die dit soort method...

Lees meer!

Boekrecensie: LICHTER van William Cortvriendt

25 mei 2018

Maureen Kamer

Heb jij het boek ‘Lichter’ van William Cortvriendt al gelezen?
Ik kan het je aanraden!
De arts William Cortvriendt beschrijft op heldere en goed onderbouwde wijze wat...

Lees meer!

Vegetarisch: Kidneybonensalade met feta

08 maart 2018

Maureen Kamer

Ingrediënten (voor 2 personen, of als bijgerecht):

Bereidingswijze:
Doe de kidneybonen en de blokjes feta in een grote saladeschaal.
Halveer de courgette in de lengte...

Lees meer!

Vegetarisch: zoete aardappel-paprikasoep

07 maart 2018

Maureen Kamer

Ingrediënten (voor 4 personen)

Bereidingswijze:
Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan op middelmatig vuur/hittebron. Doe de paprika, zoete aardappel, de ui en d...

Lees meer!

Vegetarisch: Linzen-walnoot burgers

06 maart 2018

Maureen Kamer

Ingrediënten (voor 4 personen):

Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 180 graden. Doe de linzen in een vergiet en was ze met water en laat uitlekken.
Verdeel de ui...

Lees meer!

Vegetarisch: Indiase linzensoep

05 maart 2018

Maureen Kamer

In deze week zonder vlees hebben we een paar mooie recepten om te delen.
Hier de eerste: een lekkere gekruide soep!
Ingrediënten:

Bereidingswijze:
Verhit de kokosoli...

Lees meer!

Het beste broodbeleg voor elk moment van de week

21 februari 2018

Stephanie Supprian

Soms wordt je als diëtist toch een beetje ‘uitgebuit.’ Zo heeft vriendlief T. mij laatst gevraagd om een broodbeleglijst ter inspiratie. Hij lunchte normaal op zijn we...

Lees meer!

Het ideale 6-stappenplan voor afwisselende maaltijdsalades

16 februari 2018

Stephanie Supprian

2 weken geleden vonden voor mij persoonlijk 2 hele belangrijke momenten plaats:
1. De opening van Nieuw Tijenraan in Raalte met een eigen kamer in het Gezondheidscentrum
...

Lees meer!

Is je huis het grote LuiLekkerLand?

08 februari 2018

Stephanie Supprian

Je kent het waarschijnlijk wel: Overdag gaat het goed maar ’s avonds ga je (weer) de mist in en heb je (weer) teveel gesnaaid. Je kan jezelf wel voor je kop slaan, hoe ka...

Lees meer!

Blijvend resultaat door deze 9 stappen

30 december 2017

Stephanie Supprian

2018 gaat van start en het gaat een zeer interessant jaar worden weet ik nu al!
Terugkijkend op de afgelopen jaren ben ik nu bijna  10 jaar aan het werk als diëtist en m...

Lees meer!