Op vakantie zonder aan te komen - 4 tips

29 juli 2019

Stephanie Supprian

Misschien ben je al weg geweest met vakantie en ben je met meer kilo's thuisgekomen dan je wegging. Of je gaat nog op vakantie en je wilt graag deze zomer met alleen de gek...

Lees meer!

Suikerarme ijsjes voor op de zomerse dagen

22 juli 2019

Stephanie Supprian

Het is warm en je hebt zin in een ijsje eten als tussendoortje. Maar wat is de beste keuze als je je suikerinname wilt beperken?
Hier vindt je een paar simpele tips en tru...

Lees meer!

Recepten: Smaakwater recepten (suikervrij)

15 juli 2019

Stephanie Supprian

Bij warm weer is voldoende drinken belangrijk. Maar wat als je al de hele dag water hebt gedronken en een beetje een ‘waterbuik’ aan het krijgen bent? Dan is een glas d...

Lees meer!

Verfrissende maaltijden voor op de warme dagen

25 juni 2019

Stephanie Supprian

Een warme maaltijd op dagen dat met >30 graden is hoeft van mij al snel niet meer. Een soepje met brood lust ik dan nog wel. Maar liever eet ik dan een lichte (pasta)salade...

Lees meer!

Recept: Koude komkommer-meloensoep

25 juni 2019

Stephanie Supprian

Met tropisch warm weer is een koude soep een prima maaltijd!



Ingrediënten (voor 4 porties)

Bereidingswijze
Doe de komkommer, citroensap, ui, muntblaadjes, gembe...

Lees meer!

Eerste Hulp bij zin in zoet! Koolhydraatarme tussendoortjes en snacks

19 juni 2019

Stephanie Supprian

Koolhydraatarm eten betekent veel vormen van suiker beperken of weglaten. Een koekje bij de koffie blijkt dan opeens veel koolhydraten te bevatten.
Maar wat als je zin in ...

Lees meer!

Eten uit onrust, hoe het ook anders kan

13 juni 2019

Stephanie Supprian

Een donderdagavond 6 maanden geleden
Het is donderdagavond. Ik heb net mijn laatste werkdag van de week achter de rug. Manlief T. is, zoals elke donderdagavond, weg van hu...

Lees meer!

10 manieren om snel en gemakkelijk je suikerinname te minderen – deel 2

10 juni 2019

Stephanie Supprian

In deel 1 keken we vooral naar wat je NIET in huis wilt halen of wilt doen door o.a. kritisch de etiketten te controleren. Nu gaan we de focus verleggen naar wat je juist W...

Lees meer!

10 manieren om snel en gemakkelijk je suikerinname te minderen – deel 1

09 juni 2019

Stephanie Supprian

We eten teveel toegevoegde suikers! Volgens het RIVM krijgen we dagelijks al snel zo’n 20 klontjes (= 80 gram) suiker binnen. Het advies van de World Health Organisation ...

Lees meer!

Recept: Griekse yoghurt ijsjes

31 mei 2019

Maureen Kamer

Maak zelf eens ijs voor de warme dagen. Wat dacht je van deze friszoete Griekse yoghurt ijsjes met (diepvries)fruit en een vleugje honing?


Ingrediënten voor 6 ijsjes:...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.