Diëtistenpraktijk Salus

Voeding- en dieetadvies

Maak zelf eens ijs voor de warme dagen. Wat dacht je van deze friszoete Griekse yoghurt ijsjes met (diepvries)fruit en een vleugje honing?

Ingrediënten voor 6 ijsjes:

  • 250 ml Griekse yoghurt 2% vet
  • Flinke handvol vers / diepvries fruit (bv. framboosjes, aardbeien, mango, blauwe besjes) 
  • 1 scheutje honing
  • Overig: ijsvormpjes


Meng alles door elkaar en vul de ijsvormpjes. Eventueel kun je het fruit en de yoghurt ook eerst door de blender halen voor een egaal mengsel.


Zet ze tenminste 3 uur in de vriezer en voila... je zelfgemaakte ijsjes!


TIP: Houd de vormpjes even kort onder de warme kraan wanneer je je ijsje wilt eten. Hierdoor krijg je hem er makkelijker uit.