Een week geleden heb ik de bijscholing gedaan om deel te kunnen nemen aan het onderzoek naar SMARTsize van de Vrije Universiteit Amsterdam.

Wat is SMARTsize?

Het SMARTsize programma is bedoeld om mensen met overgewicht te ondersteunen de hoeveelheid (dus portiegrootte) die ze eten onder controle te krijgen. SMARTSIZE is geen dieet, maar een methode om maat te houden. Met het programma worden eigen, concrete doelen gesteld die je in kleine stappen bereikt, zodat het programma goed vol te houden is.

Deelnemers leren veel over eigen eetgewoonten, portiegroottes en krijgen tips hoe die kunnen worden verbeteren. Tijdens het programma verzorg ik een kookcursus van 3 avonden waarin je alles leert over gezond koken met smaak.

Wat houdt het in?

Na een intake van 30 minuten over de inhoud van het programma ga je in ongeveer 12 weken zelfstandig aan de slag met het programma dat bestaat uit:

-          Een interactieve website

-          het boek SMARTSIZE ME t.w.v. €19,95

-          drie kooklessen

-          en de homescreener waarmee je  in kaart brengt welke factoren in de thuisomgeving invloed hebben op de hoeveelheid die u eet.  

Na de 12 weken start de individuele begeleiding bij mij om uw veranderingen door te zetten en vol te houden.

Voor wie is SMARTsize geschikt?

SMARTsize is geschikt voor mensen met overgewicht (BMI ≥ 25). Alleen mensen met hartfalen en eetproblemen komen niet in aanmerking.

Wat zijn de kosten?

Patiënten die deelnemen aan het onderzoek naar het SMARTsize programma krijgen het boek SMARTSIZE ME t.w.v. €19,95 gratis én gratis toegang tot de interactieve website SMARTsizeme.nl . 

De individuele begeleiding wordt vergoed vanuit de basisverzekering, maar valt onder het eigen risico. Bij deelname aan het onderzoek wordt u gevraagd om vier keer een vragenlijst in te vullen.

Waarom worden maar 7 deelnemers gezocht?

De Vrije Universiteit Amsterdam heeft meerdere dietisten opgeleid voor het geven van SMARTsize Me. Als elke dietist 7 deelnemers heeft dan hebben ze voldoende informatie verzameld voor het onderzoek. Daarnaast hebben ze een beperkt budget waardoor ze de extra kosten voor 7 deelnemers per dietist kunnen vergoeden.

Wat als ik mee wil doen, maar er zijn al 7 deelnemers?

Dan is het mogelijk om toch mee te doen, alleen zal dan het boek SMARTSIZE ME niet gratis worden verstrekt. Het is wel te koop.

Meer informatie over SMARTsize lees je hier