•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

RECEPT voor een succesvol 2020!

Voor de feesteditie van het weekblad Olst -Wijhe was ik in november 2019 gevraagd om tips te geven vanuit mijn professie als diëtist.

Mét misschien óók nog een leuk recept erbij als dit kan?
Nogal een opgave voor mij als ik eerlijk ben, want 400 woorden zijn zo geschreven. En dat moet het recept er ook nog bij!


Dus ik heb zitten peinzen waar ik over wil schrijven en hoe het recept erop inhaakt:


Ga ik het hebben over portiebeheersing met een leuke amuse erbij? Of vergeten groenten met een leuk bijgerecht? Ga ik focussen op niet teveel koolhydraten met een suikervrij toetje?


Maar toen had ik een kennismaking met een zeer gemotiveerde dame. Zij had voor zichzelf uitgeschreven hoe zij in gewicht was aangekomen; wat ze wilde afvallen als eerste doel en hoe zij zelf dacht dit te moeten gaan doen. Ik was voor haar dé vraagbaak op dat moment of zij zo op de goede weg was en hoe ik haar verder kon begeleiden voor het beste resultaat.


En toen wist ik het: wat we lekker vinden smaken is anders voor iedereen. Wat we zien als we terugkijken op 2019 zal van persoon tot persoon wisselen.
En wat we voor onszelf willen bereiken in 2020 zal ook net zo verschillen.

Maar allemaal willen we succesvol zijn in onze goede voornemens, ongeacht hoe deze eruit zien!

Dus ik heb staan kokkerellen in de keuken en kwam tot het onderstaande recept:

Recept voor succes

Ingrediënten:

  • 500 ml helder getrokken Motivatie
  • 1 kopje (150 ml) Planning
  • 3 theelepels Zelfcompassie
  • 2 volle eetlepels Geduld
  • Snufje Relativering (naar smaak)


Bereiding:

Meng alle ingrediënten goed door elkaar en laat rijzen tussen de 1-7 dagen (zet in de agenda om niet te vergeten te controleren).
Dek goed af om te voorkomen dat “morgen begin ik”, “nog eentje dan” en “vandaag heb ik het te druk” zich ongevraagd erin mengen.
Daarna dagelijks 3x daags opmerkzaam zijn of je op de goede weg bent. Dagelijks herhalen tot het gewenste resultaat te zien is.


Leef smakelijk!

Stephanie en Maureen


Hier het artikel zoals het in het weekblad is komen te staan: weekblad olstwijhe2019.pdf (1 MB)

 

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.