•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ik ben er weer!

Ik ben weer terug! Vanwege mijn zwangerschap en bevalling ben ik er voor een paar maanden tussenuit geweest. Nu ben ik moeder geworden van mijn prachtige zoon Jacob en heb ik een rugtas vol levenservaring erbij gekregen.

 

Ik zag het herstel van mijn bevalling als DE uitgelezen kans om mijn eigen adviezen op mijzelf toe te passen. Want hoe is het om om adviezen van een diëtist toe te passen in het dagelijks leven?

 

En zo begon mijn experiment.

 

Mijn wens:

Lekker in mijn vel zitten.

 

Mijn plan:

Hiervoor doen wat goed voelt en leuk is.

 

Wat ben ik gaan doen:

  • Ik heb niet te vaak op de weegschaal gestaan
  • Ik ben vooral genoeg blijven eten en drinken (want ik geef borstvoeding = honger!)
  • Daarnaast ben ik gaan wandelen en laagdrempelig sporten

 

Dat leek simpel en makkelijk maar poeh wat is het toch druk met een baby erbij!

 

Maar er is meer in het leven naast eten en bewegen!

Om lekker in mijn vel te zitten heb ik ook het volgende gedaan:

  • even naar de kapper
  • nieuw paar schoenen
  • kleding aanschaffen waar mijn lijf in past, waaronder een mooie bikini
  • en het aanschaffen van een zwemabonnement

 

Ik word namelijk blij en ontspannen van zwemmen. Maar ook dat laatste bleek lastig in de praktijk.

 

Want waar laat je een pasgeboren baby als je even wil zwemmen?

 

En toch, onderaan de streep ben ik lekker bezig en goed op weg.

 

Alleen ik ben zo moe! Het onderdeel slaaptekort had ik NIET aan zien komen. Na een paar weken leven op 4 uur slaap brak het mij op. Met spierpijn in buik en rug ging ik naar de fysio. Wat bleek: ik had nog een flinke diastase!

 

Mijn mond viel open bij het horen van haar advies:

 

`Lisa, neem voldoende rust en geef jezelf en je lijf wat meer liefde en aandacht.`

 

 

Het zijn EXACT diezelfde woorden die ik royaal rondstrooi bij mijn eigen cliënten!

 

“Was het te druk? Wel lief zijn voor jezelf hoor!”

 

De cirkel is rond, mijn experiment is gelukt en ik heb mijn lesje geleerd.

Er ook voor jezelf zijn en je EIGEN behoeftes is INTENS belangrijk.

 

De uitvoering is alleen soms meer werk dan je denkt. Maar oefening baart kunst en ik oefen vrolijk verder.

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.