•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ik ga afvallen! Doe je mee? Deel 5 - Meten is weten?

Het volgende weegmoment! Iets verlaat door de Paasdagen dus ik ga mijn best doen deze weegmomenten weer in te halen.

Ik begon met: 86 kg

Vorige week zat ik op: 84,6 kg

Deze week is het: 85,3 kg.

 

Dus dat is een beste stijging! Hoe kan dat?

Wanneer je aankomt in gewicht

Op deze stijging had ik gerekend, ik ben tenslotte begonnen met sporten.

Sporten zorgt ervoor dat je lichaam in eerste instantie meer vocht vasthoudt. En vocht weegt mee op de weegschaal.

 

Hoe zou jij reageren op een stijging van de weegschaal? Teleurstelling? Frustratie?

Dit zie ik vaak in de spreekkamer helaas. De weegschaal is een dom ding: het weegt wat erop gaat staan. Dus extra vocht, meer spiermassa… alles weegt mee.

 

Ik heb hier vaker over geschreven (HIER en HIER) omdat dit een onderwerp is wat je MOET snappen om jezelf te beschermen tegen onnodige afvalstress.

De weegschaal MOET een hulpmiddel blijven. Zorgt het voor negatieve emoties die van invloed zijn op je eten dan moet je het niet meer gebruiken.

Maar wat dan wel?

Nou, er is een hele leuke ontwikkeling geweest toen ik van de weegschaal afstapte ...

... ik heb namelijk DE BROEK aangetrokken.

Wat is DE BROEK?

Wat ik met bijna alle mensen bespreek die bij mij komen om af te vallen is: welk kledingstuk wil je weer aan kunnen?

Afvallen meten op meerdere manieren vind ik DE manier om frustraties te beperken.

Je kan namelijk afvallen in gewicht maar ook in centimeters, en die laatste gaan vaak vlotter. Een kledingstuk gebruiken als meetmiddel zorgt voor een extra dimensie in het meten.

Wanneer een kledingstuk beter gaat zitten terwijl de weegschaal nog weinig verschil laat zien dan gebeurd er toch meer in je lichaam dan je dacht.

Dus na mijn bevalling heb ik DE BROEK uitgekozen. Een broek die ik voor de zwangerschap prima paste (en mij zelfs wat te ruim zat) en dus een prima aanvullend meetmiddel werd!

De eerste keren kreeg ik hem met moeite over de billen, en dicht krijgen ho maar.

Voor ik met dit project begon kon ik hem net aan, maar de knoop en knoopsgat konden elkaar niet eens raken.

En nu? Hij gaat dicht! (toegegeven: ik moest wel de buik inhouden). DE BROEK dragen lukt nog niet maar deze ontwikkeling vertelt mij dat ik in centimeters goed bezig ben!

En dan is op deze voet door blijven gaan het belangrijkste advies wat ik mij zelf kan geven :)

 

Dus op naar het volgende meetmoment! Ik heb er zin in!

Jij ook?

    Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.