•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ik ga afvallen! Doe je mee? Deel 2 Wat is mijn dwingende noodzaak?

Voordat we mijn eetpatroon onder de loep gaan nemen wil ik eerst nog verder in gaan op doelen en hoe je je doel beschrijft.


Op mijn spreekuur luister ik altijd naar de woordkeuzes van mensen:


Hebben ze het over wat ze NIET meer willen? Bv. “Ik wil niet meer maat 48 hoeven te kopen.”


Of hebben ze het over waar ze NAARTOE willen werken? Zoals “Ik wil weer in mijn oude kleren in maat 40 passen.”


Op het moment dat mensen het eerste doen dan is dit voor mij een belangrijk signaal om het verder te hebben over wat hun doel is. Vaak is het namelijk zo dat ze dit niet eens goed weten.


Denk er zelf eens over na. Het is alsof je vakantieplannen wilt maken maar het alleen hebt wat je niet wil. Kom je zo bij een reisbestemming? Waarschijnlijk niet. Dus ook afvallen zal moeizaam gaan wanneer mensen zich niet realiseren dat ze eigenlijk geen ECHT doel hebben. (Lees HIER er meer over)

 

Terug naar mij, want waarom wil ik nu zo graag afvallen? Weer in de oude kleren passen? Jazeker! Ik snak naar een garderobe uitbreiding! Maar dit is eerder een prettige bijkomstigheid dan waar het mij ECHT om gaat.


Ik weet namelijk dat wanneer ik een lager gewicht heb ik:

  • Meer energie heb
  • Deze energie kan steken in mijn werk (ik word een betere diëtist omdat ik de kleine signalen goed oppik en ik ben een leukere collega)
  • Deze energie kan steken in mijn kinderen (ik ben een leuke moeder die dingen onderneemt met haar kinderen i.p.v. snel overspoelt wordt door de zorgstress)
  • Deze energie kan steken in mijn relatie (ik ben een leuke partner die ’s avonds interesse toont i.p.v. op de bank ligt te suffen)
  • Mijn lichaam prettiger aanvoelt (minder stijf, oh wat ben ik nu toch stijf!)
  • Een betere weerstand (ik kan meer hebben, zowel fysiek als mentaal)

 

Dit heet de dwingende noodzaak. Dit zijn de ECHTE redenen waarom ik af wil vallen. En ik vind ze ZO belangrijk dat ik mij niet alleen voorneem om te veranderen maar deze veranderingen ook echt doorzet. OOK als het minder goed is gegaan dan verwacht. In plaats van de handdoek in de ring te gooien bij tegenslag pas ik mijn plan aan.

 

Ben jij juist geneigd snel op te geven? Stel je dan de vraag: Wat is nu MIJN dwingende noodzaak om te veranderen?

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.