•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ik ga afvallen! Doe je mee? Deel 1

Introductie

Genoeg mensen hadden aangegeven interesse te hebben om mij te volgen in mijn gewichtsafname. Dus dan moet ik me ook aan mijn woord houden uiteraard.

 

Voor de mensen die mij niet kennen

Hallo, Ik ben Stephanie, diëtist en ik ben in december 2020 bevallen van een beeldschone 2de dochter! De bevalling ging goed en ik ben sinds 1 maart weer aan het werk gegaan. Ik draag alleen nog een aantal kilo’s mee die ik liever kwijt dan rijk ben.


Ik woog 73 kg voor mijn zwangerschap, 99,5 kg vlak voor de bevalling en ik zit nu op 86 kg.


Mijn ervaringen ga ik in de komende weken met jullie delen om een inkijkje te geven in hoe ik te werk ga.


Ik ga namelijk net als na de eerste bevalling mijn eigen ideale cliënt zijn. Ik was in 2018 bevallen van mijn eerste dochter en toen heb ik mij 9 maanden de tijd gegeven om te herstellen van de bevalling.

Mijn doel

Dit jaar wil ik het anders doen. Mijn streven is om aan het begin van de zomer (juni/juli 2021) minstens 10 kg af te vallen. Dus ik heb 10-15 weken de tijd in plaats van de 9 maanden die ik me de vorige keer gaf.


Waarom doe ik het nu anders dan bij de eerste?


Ik heb namelijk een nieuwe hobby ontdekt! Naaien!


En ik heb DE stof en DE (zomer)jurk gevonden die ik graag wil maken en dragen. Maar dan wil ik niet volgend jaar met een te grote jurk zitten! Ik ben namelijk nog een beginner in kleding innemen is me nog een stap te ver.


Dus als ik de komende maanden goed afval en in de tussentijd het naaiwerk blijf oefenen met babykleding, verwacht ik dat ik tegen de zomer iets voor mezelf durf te maken En kan dragen!

Hoe ga ik dit doen?

  • Ik ga mijn eetpatroon aanpassen rekening houdend met de borstvoeding die ik momenteel geef
  • Ik ga mijn moeilijke momenten aanpakken
  • Ik ga weer sporten en blijf voldoende sporten

 

Alles breng ik voor mijzelf en daarmee voor jullie in kaart. En hopelijk kunnen jullie zo zelf er wat van opsteken!


Elke week ga ik meerdere kleine updates geven met 1-2x per week een uitgebreider bericht.

    Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.