RECEPTEN: 3x koolhydraatarme pannekoeken
Stephanie Supprian
Ik ben dol op een ontbijt of lunch met een pannekoekje. Zo beperk ik mijn broodgebruik en zit ik toch prettig vol tot later in de middag.
In de loop der tijd zijn dit de ...
RECEPT: Romige auberginesoep
Stephanie Supprian
Onze verse groenten halen we vaak bij een groentenstalletje in de buurt (Boerderijwinkel t Evenbelt aan de Lageweg 5 voor de geïnteresseerden) en een paar weken geleden ha...
RECEPT: Luchtige chocolade-koffie cake
Stephanie Supprian
Deze lekkere cake heb ik gemaakt voor de verjaardag van mijn man en hij beviel zeer goed! Het is een lekkere zachte en luchtige cake die ook nog makkelijk koolhydraatarmer ...
Intermittent Fasting / Periodiek Vasten: in de praktijk Deel 3
Stephanie Supprian
Lees hier wat Intermittent Fasting is en hoe het effect ervan op je hormonen ervoor zorgt dat je kan afvallen.
Voor wie is IF geschikt?
Heb je insuline-resistenti...
Intermittent Fasting / Periodiek Vasten: Hoe kun je hierdoor afvallen? Deel 2
Stephanie Supprian
In het vorige deel legde ik uit wat Intermittent Fasting (IF) is.
In dit deel ga ik meer uitleggen welke hormonen hierdoor worden beïnvloed en hoe je daardoor makke...
Wat is Intermittent Fasting / Periodiek Vasten? Deel 1
Stephanie Supprian
Een beetje laat, want Intermittent Fasting (IF) (of Periodiek Vasten als je liever de Nederlandse term gebruikt) is al in 2018 populair geworden in dieetland.
Ik ben...
RECEPT: Koolhydraatarme citroen-kwarktaart
Maureen Kamer
Deze taart is zo gemaakt, en de koelkast doet het meeste werk. Een ideale taart!
Ingrediënten voor de bodem
Ingrediënten voor de kwarkvulling
Bereidingswijze
...
RECEPT: Koolhydraatarme avocadochips
Stephanie Supprian
Een knapperige snack is op z'n tijd lekker, maar wat als je koolhydraatbeperkt eet?
Dan is deze avocadochips een handig alternatief! Met een lekkere bite en vol smaak, dus...
Suikerarme ijsjes voor op de zomerse dagen
Stephanie Supprian
Het is warm en je hebt zin in een ijsje eten als tussendoortje. Maar wat is de beste keuze als je je suikerinname wilt beperken?
Hier vindt je een paar simpele tips en tru...
RECEPT: Maak zelf Smaakwater (suikervrij)
Stephanie Supprian
Bij warm weer is voldoende drinken belangrijk. Maar wat als je al de hele dag water hebt gedronken en een beetje een ‘waterbuik’ aan het krijgen bent? Dan is een glas d...