RECEPT: Sportquiche

15 mei 2020

Maureen Kamer

Deze sportquiche is makkelijk te maken de dag voor een wedstrijd. Je schuift hem dan zo weer in de oven (15-20 minuten) en voila!

Na het douchen kun je aan tafel met ee...

Lees meer!

RECEPT: Sportkwarktaart

01 mei 2020

Maureen Kamer

Deze sportkwarktaart is een lekkere snack voor na een intensieve training of (gewonnen) wedstrijd. Hoog in eiwitten (dus goed voor je herstel) maar laag in vetten (dus het ...

Lees meer!

De 10 perfecte snacks voor na het sporten

24 april 2020

Maureen Kamer

Weet jij niet zo goed wat je kunt eten na het sporten?

Dan komt hier een top 10 van snacks die optimaal zijn om te eten na het sporten! Uiteraard is het afhankelijk van...

Lees meer!

Hoe houd JIJ jezelf in beweging?

03 april 2020

Maureen Kamer

Alle sportscholen zitten dicht, en na het bericht op afgelopen dinsdag blijft dat de komende weken ook zo. Heb jij jezelf de afgelopen weken 'vrij' gegeven van je sportsess...

Lees meer!

Kom van de bank af! In beweging zonder sportschool - Deel 2

01 april 2020

Maureen Kamer

We zitten massaal met zijn allen thuis, de sportschool is dicht en alle trainingen en wedstrijden van dit seizoen kunnen we ook wel vergeten. Wat moet je dan gaan doen? Wan...

Lees meer!

Kom van de bank af! In beweging zonder sportschool - Deel 1

24 maart 2020

Maureen Kamer

We zitten massaal met zijn allen thuis, de sportschool is dicht en alle trainingen en wedstrijden van dit seizoen kunnen we ook wel vergeten. Wat moet je dan gaan doen?
W...

Lees meer!

RECEPT: Chocolademelk

23 maart 2020

Maureen Kamer

“Chocolademelk is goed voor herstel.”

Feit of fabel?

Chocolademelk is populair onder sporters. Het blijkt namelijk een uiterst goede hersteldrank te zijn. Choco...

Lees meer!

4 veelgemaakte eetfouten rondom het sporten - Deel 2

15 februari 2020

Maureen Kamer

Vorige week schreef ik over veelgemaakte fouten in de voeding rondom het sporten. In deze blog gaan we verder hierop in, want je kan nog meer fouten maken rondom je trainin...

Lees meer!

4 veelgemaakte eetfouten rondom het sporten - Deel 1

08 februari 2020

Maureen Kamer

Als sportdiëtist weet ik als geen ander dat de juiste voeding enorm belangrijk is rondom het sportmoment. Zeker als je aan het trainen bent voor een wedstrijd of sportpres...

Lees meer!

5 redenen waarom je NOOIT alcohol en sporten moet combineren

01 februari 2020

Maureen Kamer

De ‘derde helft’ is voor sommige mensen het leukste deel van de wedstrijd, of je houdt van de snelle buzz na je eerste drankje. Maar hoe je het wendt of keert: als je s...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.