5 bekende valkuilen waarom JIJ je doel maar niet haalt
Stephanie Supprian
We hebben allemaal wel eens plannen om aan onze gezondheid te werken. Gezonder eten, meer bewegen, betere leefstijl. Waarom lukt het één ons gemakkelijk en zijn andere on...
Onrust en emotie-eten - Wat probeert je lichaam je te vertellen?
Stephanie Supprian
Als Emotie-eten de Baas-specialisten zien we veel mensen die opnieuw moeten leren naar hun lichaam te luisteren.
Tijdig lichamelijke signalen herkennen en op reageren kan ...
De diëtist gaat afvallen Deel 15 – Tussenevaluatie, neem jij de tijd om ook eens stil te staan?
Stephanie Supprian
Weer tijd voor een weegmoment:
De vorige keer woog ik: 83,8 kg
Vandaag woog ik: 82,8 kg
Kijk! Nu begint het leuk te worden!
Tijd om stil te staan, terug te blikke...
De diëtist gaat afvallen Deel 11 - MOET je alle ballen hoog willen houden?
Stephanie Supprian
Eindelijk weer eens een moment van rust om een update te maken.
Het bleef maar rommelen aan het thuisfront zeg! Manlief leek eerst een mannenverkoudheid te krijgen (je...
De diëtist gaat afvallen Deel 9 – weegmoment
Stephanie Supprian
Vorige week was het door de chaos thuis (snipverkouden baby met verhoging, man met rugklachten, ook de peuter sliep slecht en wie mocht alles doen? Juist ik!
Niet te d...
De diëtist gaat afvallen Deel 5 - Meten is weten?
Stephanie Supprian
Het volgende weegmoment! Iets verlaat door de Paasdagen dus ik ga mijn best doen deze weegmomenten weer in te halen.
Ik begon met: 86 kg
Vorige week zat ik op: 84,6 k...
De diëtist gaat afvallen Deel 4 - Moeilijke momenten
Stephanie Supprian
In de vorige 2 delen kon ik er niet aan toekomen omdat de blogs anders veel te lang zouden worden.
Maar deze week ga ik in op de moeilijke momenten ( die ik vanaf nu a...
De BESTE persoon om morgen EXTRA lief voor te zijn (en ook de dagen erna)
Stephanie Supprian
Morgen is het Valentijnsdag! Ik weet niet hoe jij ertegenaan kijkt, maar zelf ben ik niet zo van het commerciële gedoe.
Maar tegelijkertijd is het een goede manier om...
Het gaat om de balans
Stephanie Supprian
Als kind speelde ik met de wipwap graag het volgende spelletje: ik ging in het midden van de wipwap staan en probeerde beide zijdes van de grond te krijgen en zo stil mogel...
Waarom weeg je meer na het weekend?
Stephanie Supprian
Ah, de weegschaal...
Hier heb ik al meerdere keren over geschreven in deze blog en later nog eens in deze.
En die scheve blik naar de weegschaal is er niet voor n...