Nog 2 (harde) waarheden die je zal moeten accepteren voor een gelukkiger en gezonder leven

22 maart 2020

Stephanie Supprian

Lees hier deel 1 als je die hebt gemist.
3. Als je je lichaam behandelt als een vuilnisbak, dan moet je niet raar opkijken dat je eruit gaat zien (en ruiken) als een vuiln...

Lees meer!

2 (harde) waarheden die je zal moeten accepteren voor een gelukkiger en gezonder leven

23 februari 2020

Stephanie Supprian

1. Afvallen zal op z’n best veel langzamer gaan dan je bent gewend
Vergelijk jij jezelf nog steeds met 10 / 20 jaar geleden? Toen hoefde je maar 1 week niet te eten en j...

Lees meer!

Hoe ik in het eerste gesprek al weet wie zijn doel bereikt en wie (voorlopig nog) niet

05 januari 2020

Stephanie Supprian

Je bereikt je doel wanneer ...
1. Je weet je zwakke plekken, maar je werkt hier omheen in plaats van erop vast te lopen
Ben je vergeetachtig? Dan schrijf je alles op!
He...

Lees meer!

De 2 belangrijkste lessen die ik in 2019 heb geleerd

24 december 2019

Stephanie Supprian

Het is kerst 2018
En ik heb mijzelf een week vakantie gegeven met de feestdagen. Het was een week waarin ik maar niet kon ontspannen. Ik had een vol en druk hoofd en heb u...

Lees meer!

Nog 3 vragen die je jezelf moet stellen voor je op de weegschaal gaat staan

01 december 2019

Stephanie Supprian

Een van mijn favoriete blogs die ik heb geschreven is getiteld '9 vragen die je jezelf moet stellen voor het wegen'. We zijn alweer meer dan 3 jaar verder en het is tijd vo...

Lees meer!

Eerste hulp bij AAAAAAHHHHHHH!!!!!

15 november 2019

Stephanie Supprian

Herken je dit? Alles is net op de rit: werk loopt lekker, kinderen doen het goed en je komt (eindelijk) toe aan jezelf! Sporten, gezonder eten. Het lukt je en het bevalt je...

Lees meer!

Eten uit onrust, hoe het ook anders kan

13 juni 2019

Stephanie Supprian

Een donderdagavond 6 maanden geleden
Het is donderdagavond. Ik heb net mijn laatste werkdag van de week achter de rug. Manlief T. is, zoals elke donderdagavond, weg van hu...

Lees meer!

De 4 gedachtefouten waarmee je jezelf tegenhoudt om blijvend af te vallen

13 april 2019

Stephanie Supprian

In mijn werk heb ik het regelmatig over niet-helpende gedachten. Deze gedachten zijn onbewust en ingesleten. Hierdoor houden ze blijvend resultaat tegen. Ik heb de vier die...

Lees meer!

Wie krijgt vaker z'n zin? Je Engeltje of je Bengeltje?

16 juli 2018

Stephanie Supprian

Heb je wel eens het gevoel dat er 2 stemmetjes in je hoofd strijden om je aandacht?
De één zit vol goede voornemens en verstandige beslissingen: “Morgen op tijd uit be...

Lees meer!

Voorkom ongewenste zomerkilo's met deze fantastische tips!

30 juni 2018

Stephanie Supprian

Als deze titel geen voorbeeld van clickbait is! Mijn welgemeende excuses als ik je voor de gek heb gehouden, ik hou namelijk zelf totaal niet van sites die dit soort method...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.