Kleine veranderingen, groots effect

19 oktober 2018

Stephanie Supprian

Dus ik ben af van de suiker in de koffie! Sinds het moment dat ik koffie dronk (ik was twaalf of dertien jaar) ging er altijd suiker in. De koffiemelk was al snel ervan af ...

Lees meer!

De 6 meestgestelde vragen over het koolhydraatbeperkt dieet

26 september 2018

Stephanie Supprian

1. Is koolhydraatbeperkt eten is de enige manier van gezond eten?
Nee, koolhydraatbeperkt eten is niet de enige manier om gezond te eten. Zo is er bijvoorbeeld de PuurGezo...

Lees meer!

Is je huis het grote LuiLekkerLand?

08 februari 2018

Stephanie Supprian

Je kent het waarschijnlijk wel: Overdag gaat het goed maar ’s avonds ga je (weer) de mist in en heb je (weer) teveel gesnaaid. Je kan jezelf wel voor je kop slaan, hoe ka...

Lees meer!

Blijvend resultaat door deze 9 stappen

30 december 2017

Stephanie Supprian

2018 gaat van start en het gaat een zeer interessant jaar worden weet ik nu al!
Terugkijkend op de afgelopen jaren ben ik nu bijna  10 jaar aan het werk als diëtist en m...

Lees meer!

Getver, van de diëtist moet ik meer eten...

05 juli 2017

Stephanie Supprian

... heeft niemand gezegd na een eerste gesprek met mij.
Ik wil wel, maar ...
Veel mensen staan met gemengde gevoelens in mijn spreekkamer. Aan de ene kant willen ze graag...

Lees meer!

Thuischecker: Hoe is je huis ingericht op eten?

27 maart 2017

Stephanie Supprian

Gezond eten is niet alleen letten op WAT je eet, maar ook HOE je iets eet.
Hieronder vindt je 3 simpele checks die je thuis kan doen die een grote impact kunnen hebben op ...

Lees meer!

4 manieren waarop je goede voornemens dit jaar wel lukken

05 december 2016

Stephanie Supprian

Het is bijna een grap aan het worden, waarom goede voornemens maken als 75% van de mensen al voor eind januari hun voornemens hebben opgegeven?!
Ik vind goede voornemens m...

Lees meer!

Slanker de Ramadan doorkomen

10 juni 2016

Stephanie Supprian

Een van de leuke dingen van werken als diëtist is dat je allerlei mensen tegenkomt en veel leert over andere culturen en religies.
Zondag 5 mei begint de Ramadan: De vast...

Lees meer!

Genieten met Pasen zonder extra kilo's

21 maart 2016

Stephanie Supprian

Pasen staat voor de deur! De supermarkten proberen iedereen te vergelijken om uitgebreid te tafelen met quiches, eiersalades, kazen en meer.
Maar wat is een slimme keuze o...

Lees meer!

Ik ga op reis en ik neem mee...

24 juni 2015

Stephanie Supprian

Hoe het niet moet, maar wel gebeurt
Stel je het volgende voor: je besluit om morgen op vakantie te gaan. Je gaat je koffer pakken.
Je weet niet of je naar een warm of kou...

Lees meer!