De diëtist gaat afvallen Deel 18 – Je bent moe, maar gaat niet slapen

25 november 2021

Stephanie Supprian

Er zat een flinke interval tussen deze blog en de vorige.
Ik was zelf weg met vakantie; Lisa was daarna een paar weken weg dus ik had door de drukte geen tijd over voor ee...

Lees meer!

Hoe vindt je motivatie? Maak het zo gewoon als tandenpoetsen!

17 augustus 2021

Stephanie Supprian

Hoe begin je als je wil afvallen maar geen zin hebt in het werk wat ervoor nodig is?
Met een gepland weekmenu heb je alle boodschappen in huis gehaald, maar dat weekmenu m...

Lees meer!

Hoe snoep je minder? DE manier om te kunnen snoepen EN afvallen

04 augustus 2021

Stephanie Supprian

Snoepen is voor een hoop mensen een heikel punt wanneer je OOK graag in gewicht wil afvallen. Want hoe pak je het aan?
 
Helemaal niet meer snoepen? Zo val je (hopelijk)...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 14 - Geen tijd of geen Prioriteit?

17 juni 2021

Stephanie Supprian

Weer tijd voor het wekelijkse weegmoment!
De vorige keer woog ik: 84,4 kg
Vandaag woog ik: 83,8 kg
 
Mooi!


De gewichtstoename van vorige keer was een eenmalige wo...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 12 – Puntjes op de I

03 juni 2021

Stephanie Supprian

Ik woog de vorige keer: 83,9 kg
Ik weeg nu: 84,4
 
Hela, dit is niet de bedoeling!
Ik was veel te blij met de 3, en nu krijg ik weer een 4 te zien? Nee nee nee nee nee...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 8 - Leg een stevige basis aan

23 april 2021

Stephanie Supprian

De tijd vliegt voorbij zeg!
Het is alweer een week verder sinds mijn laatste update.
 
Vorige week woog ik 84.5 kg
Vandaag weeg ik ... nog steeds 84.5 kg!
 
 
Zou...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 7 - Wat voor een afvaller ben jij?

15 april 2021

Stephanie Supprian

Vorige week was het ‘schrikken’ want ik was aangekomen naar 85,3 kg (maar DE BROEK paste!).

Deze week zit ik op …
 
84,5 kg!

Het gewicht van de week ervoor i...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 3 - eetpatroon in kaart brengen (2 van 2)

27 maart 2021

Stephanie Supprian

Deel 1 werd snel veel en veel te groot. Vandaar de uitsplitsing in 2 delen. Deel 1 van 3 vindt je HIER.

We gaan door met mijn eetpatroon toen en nu. 
Wat deed ik - Lun...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 3 - eetpatroon in kaart brengen (1 van 2)

25 maart 2021

Stephanie Supprian

Vorige week woog ik 86 kg. Nu weeg ik 84,6 kg!
Dat is vlot gezakt zeg!

In eerste instantie wilde ik nog verder ingaan op motivatie en doelomschrijvingen. Maar toen beda...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 2 - Waarom wil ik afvallen?

22 maart 2021

Stephanie Supprian

Voordat we mijn eetpatroon onder de loep gaan nemen wil ik eerst nog verder in gaan op doelen en hoe je je doel beschrijft.

Op mijn spreekuur luister ik altijd naar de w...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.