3 simpele ‘eetregels’ om de gezonde keuzes probleemloos vol te houden

26 februari 2020

Stephanie Supprian

Eén van de vragen die ik zo goed als dagelijks in de spreekkamer stel aan mensen is:
Hoe kun je het jezelf zo makkelijk mogelijk maken?
Of varianten hierop zoals:
Hoe m...

Lees meer!

Recept voor een succesvol 2020!

31 december 2019

Stephanie Supprian

Voor de feesteditie van het weekblad Olst -Wijhe was ik in november 2019 gevraagd om tips te geven vanuit mijn professie als diëtist.

Mét misschien óók nog een leu...

Lees meer!

Op vakantie zonder aan te komen - 4 tips

29 juli 2019

Stephanie Supprian

Misschien ben je al weg geweest met vakantie en ben je met meer kilo's thuisgekomen dan je wegging. Of je gaat nog op vakantie en je wilt graag deze zomer met alleen de gek...

Lees meer!

Kleine veranderingen, groots effect

19 oktober 2018

Stephanie Supprian

Dus ik ben af van de suiker in de koffie! Sinds het moment dat ik koffie dronk (ik was twaalf of dertien jaar) ging er altijd suiker in. De koffiemelk was al snel ervan af ...

Lees meer!

De 6 meestgestelde vragen over het koolhydraatbeperkt dieet

26 september 2018

Stephanie Supprian

1. Is koolhydraatbeperkt eten is de enige manier van gezond eten?
Nee, koolhydraatbeperkt eten is niet de enige manier om gezond te eten. Zo is er bijvoorbeeld de PuurGezo...

Lees meer!

Is je huis het grote LuiLekkerLand?

08 februari 2018

Stephanie Supprian

Je kent het waarschijnlijk wel: Overdag gaat het goed maar ’s avonds ga je (weer) de mist in en heb je (weer) teveel gesnaaid. Je kan jezelf wel voor je kop slaan, hoe ka...

Lees meer!

Blijvend resultaat door deze 9 stappen

30 december 2017

Stephanie Supprian

2018 gaat van start en het gaat een zeer interessant jaar worden weet ik nu al!
Terugkijkend op de afgelopen jaren ben ik nu bijna  10 jaar aan het werk als diëtist en m...

Lees meer!

Getver, van de diëtist moet ik meer eten...

05 juli 2017

Stephanie Supprian

... heeft niemand gezegd na een eerste gesprek met mij.
Ik wil wel, maar ...
Veel mensen staan met gemengde gevoelens in mijn spreekkamer. Aan de ene kant willen ze graag...

Lees meer!

Thuischecker: Hoe is je huis ingericht op eten?

27 maart 2017

Stephanie Supprian

Gezond eten is niet alleen letten op WAT je eet, maar ook HOE je iets eet.
Hieronder vindt je 3 simpele checks die je thuis kan doen die een grote impact kunnen hebben op ...

Lees meer!

4 manieren waarop je goede voornemens dit jaar wel lukken

05 december 2016

Stephanie Supprian

Het is bijna een grap aan het worden, waarom goede voornemens maken als 75% van de mensen al voor eind januari hun voornemens hebben opgegeven?!
Ik vind goede voornemens m...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.