Op vakantie zonder aan te komen - 4 tips
Stephanie Supprian
Misschien ben je al weg geweest met vakantie en ben je met meer kilo's thuisgekomen dan je wegging. Of je gaat nog op vakantie en je wilt graag deze zomer met alleen de gek...
Kleine veranderingen, groots effect
Stephanie Supprian
Dus ik ben af van de suiker in de koffie! Sinds het moment dat ik koffie dronk (ik was twaalf of dertien jaar) ging er altijd suiker in. De koffiemelk was al snel ervan af ...
De 6 meestgestelde vragen over het koolhydraatbeperkt dieet
Stephanie Supprian
1. Is koolhydraatbeperkt eten is de enige manier van gezond eten?
Nee, koolhydraatbeperkt eten is niet de enige manier om gezond te eten. Zo is er bijvoorbeeld de PuurGezo...
Is je huis het grote LuiLekkerLand?
Stephanie Supprian
Je kent het waarschijnlijk wel: Overdag gaat het goed maar ’s avonds ga je (weer) de mist in en heb je (weer) teveel gesnaaid. Je kan jezelf wel voor je kop slaan, hoe ka...
Blijvend resultaat door deze 9 stappen
Stephanie Supprian
2018 gaat van start en het gaat een zeer interessant jaar worden weet ik nu al!
Terugkijkend op de afgelopen jaren ben ik nu bijna 10 jaar aan het werk als diëtist en m...
Getver, van de diëtist moet ik meer eten...
Stephanie Supprian
... heeft niemand gezegd na een eerste gesprek met mij.
Ik wil wel, maar ...
Veel mensen staan met gemengde gevoelens in mijn spreekkamer. Aan de ene kant willen ze graag...
Thuischecker: Hoe is je huis ingericht op eten?
Stephanie Supprian
Gezond eten is niet alleen letten op WAT je eet, maar ook HOE je iets eet.
Hieronder vindt je 3 simpele checks die je thuis kan doen die een grote impact kunnen hebben op ...
4 manieren waarop je goede voornemens dit jaar wel lukken
Stephanie Supprian
Het is bijna een grap aan het worden, waarom goede voornemens maken als 75% van de mensen al voor eind januari hun voornemens hebben opgegeven?!
Ik vind goede voornemens m...
Slanker de Ramadan doorkomen
Stephanie Supprian
Een van de leuke dingen van werken als diëtist is dat je allerlei mensen tegenkomt en veel leert over andere culturen en religies.
Zondag 5 mei begint de Ramadan: De vast...
Genieten met Pasen zonder extra kilo's
Stephanie Supprian
Pasen staat voor de deur! De supermarkten proberen iedereen te vergelijken om uitgebreid te tafelen met quiches, eiersalades, kazen en meer.
Maar wat is een slimme keuze o...