De beste manieren om ECHT te ontspannen en weer op te laden

03 maart 2021

Stephanie Supprian

De scholen zijn weer open. Langzaam aan gaan zaken weer open.
Kun je het allemaal nog aan? Tijd om te ontspannen en op te laden!
Maar ben je wel ECHT opgeladen?
Wanneer ...

Lees meer!

Is jouw glas halfvol of half leeg?

16 februari 2021

Stephanie Supprian

Mag ik je uitnodigen voor een klein experiment?
Pak een glas en schenk deze (voor een deel) vol met water (misschien heb je al een glas water naast je staan, in dat geval,...

Lees meer!

Energie op 0? Laadt jezelf op! Deel 2

06 mei 2020

Stephanie Supprian

Stel je eens het volgende voor:
Je moet nog een uurtje of 2 à 3 door tot je klaar bent met je werkdag.
Je bent hard aan het werk, flink geconcentreerd bezig. En dan....
...

Lees meer!

Energie op 0? Laadt jezelf op! Deel 1

29 april 2020

Stephanie Supprian

Stel je eens het volgende voor:
Je moet nog een uur of 2 à 3 door tot je klaar bent met je werkdag.
Je bent hard aan het werk, flink geconcentreerd bezig. En dan....
 ...

Lees meer!

Het beschermende effect van B-vitamines bij chronische stress (Week van de Werkstress)

13 november 2018

Stephanie Supprian

Het is de week van de werkstress!
Chronische werkstress in een baan die niet bij mij paste zorgde ervoor dat ik vijf jaar geleden overspannen thuis kwam te zitten. Zo merk...

Lees meer!

Je energiepeil tijdens je werkdag opladen (Week van de Werkstress)

12 november 2018

Stephanie Supprian

Stel je eens het volgende voor:
Je moet nog een uur of 2 à 3 door tot je klaar bent met je werkdag.
Je bent hard aan het werk, flink geconcentreerd bezig. En dan....
 ...

Lees meer!

De 12 meest gemaakte (eet)fouten op een werkdag en hoe je het morgen anders doet

12 juli 2017

Stephanie Supprian

Hieronder een greep aan verschillende eetgewoonten die veel mensen flink in de weg kunnen zitten op weg naar een gezondere leefstijl.
Herken jij je eigen valkuilen?
Een m...

Lees meer!

Chronische vermoeidheid? Eet magnesium, geen chocolade

13 juli 2015

Stephanie Supprian

Ben je vaak vermoeid? Of voel jij je futloos? Wist je dat vermoeidheid niet alleen veroorzaakt wordt door slaaptekort? In deze blog lees je hoe je vermoeidheid kunt voorkom...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.