Waarom eiwitten belangrijk zijn voor een goed herstel na ziekte
Stephanie Supprian
In dit 2de deel van de nieuwe serie gaat het over: Eiwitten.
Hier hebben we al eerder over geschreven in deze blog.
En nu gaan we erover vertellen!
Klik HIER om het ...
Waarom is je energie-inname zo belangrijk voor herstel na ziekte?
Stephanie Supprian
Het is een tijdje stil gebleven qua blogs de laatste week. En dat komt omdat ik bezig ben geweest met... het maken van animaties! Dit is een leuke aanvulling op de geschrev...
Voedingsadviezen bij herstel van COVID-19: Deel 2
Maureen Kamer
In de blog van gisteren zijn een aantal adviezen besproken die je kan gebruiken wanneer je herstellende bent van Covid-19. Voldoende eiwitten binnenkrijgen is belangrijk wa...
Voedingsadviezen bij herstel van COVID-19: Deel 1
Maureen Kamer
Ben je (ex-)coronapatiënt? Optimale voeding en beweging is op dit moment essentieel voor je herstel. Voldoende energie is nodig om je gewicht te stabiliseren en (verdere) ...
Waarom moet je meer eten om af te vallen?
Stephanie Supprian
Meer eten om af te kunnen vallen in gewicht vinden veel mensen tegenstrijdig klinken. Maar wanneer je begrijpt hoe het lichaam werkt dan is het eigenlijk heel logisch.
Wan...
Hoe ziet het ideale dieet eruit?
Stephanie Supprian
Wat moet ik wel/niet eten om af te vallen?
Moet ik koolhydraten weglaten?
Hoe zit het met vetten?
Het antwoord is verre van simpel maar ik doe
hier een pogin...
Kun je afvallen in de overgang?
Stephanie Supprian
En we gaan van de WC naar de spreekkamer.
In deze serie beantwoord ik de meestgestelde vragen die ik in de afgelopen jaren steeds maar weer tegen kwam in mijn spreekka...
10 manieren om snel en gemakkelijk je suikerinname te minderen – deel 2
Stephanie Supprian
In deel 1 keken we vooral naar wat je NIET in huis wilt halen of wilt doen door o.a. kritisch de etiketten te controleren. Nu gaan we de focus verleggen naar wat je juist W...
10 manieren om snel en gemakkelijk je suikerinname te minderen – deel 1
Stephanie Supprian
We eten teveel toegevoegde suikers! Volgens het RIVM krijgen we dagelijks al snel zo’n 20 klontjes (= 80 gram) suiker binnen. Het advies van de World Health Organisation ...
Gebruik jij deze calorievrije Dikmakers?– Deel 5 van 5 - De verwarming en de stoel
Stephanie Supprian
Dik zijn heeft nog steeds een stigma van luiheid, overeten en gebrek aan wilskracht. Hoe word je dik zonder teveel te eten? Het gaat veel makkelijker dan je denkt zoals we ...