Het beschermende effect van B-vitamines bij chronische stress (Week van de Werkstress)

13 november 2018

Stephanie Supprian

Het is de week van de werkstress!
Chronische werkstress in een baan die niet bij mij paste zorgde ervoor dat ik vijf jaar geleden overspannen thuis kwam te zitten. Zo merk...

Lees meer!

Je energiepeil tijdens je werkdag opladen (Week van de Werkstress)

12 november 2018

Stephanie Supprian

Stel je eens het volgende voor:
Je moet nog een uur of 2 à 3 door tot je klaar bent met je werkdag.
Je bent hard aan het werk, flink geconcentreerd bezig. En dan....
 ...

Lees meer!

Gebruik jij deze calorievrije Dikmakers?– Deel 4 van 5 - Medicatiegebruik

11 november 2018

Stephanie Supprian

Dik zijn heeft nog steeds een stigma van luiheid, overeten en gebrek aan wilskracht.  Het is tenslotte je eigen schuld dat je te dik bent en dat afvallen niet lukt. Maar e...

Lees meer!

Gebruik jij deze calorievrije Dikmakers?– Deel 3 van 5 - Andere hormonen

28 oktober 2018

Stephanie Supprian

Dik zijn heeft nog steeds een stigma van luiheid, overeten en gebrek aan wilskracht.  Het is tenslotte je eigen schuld dat je te dik bent en dat afvallen niet lukt. Maar e...

Lees meer!

Slim je eetgewoonten aanpassen voor blijvend resultaat

24 oktober 2018

Stephanie Supprian

Hoe kleiner de aanpassing, hoe beter het resultaat. Ik kan het zelf weten want ik ben bezig met mijn suikergebruik in de koffie te minderen. Sinds ik ben gestart met koffie...

Lees meer!

Recensie: De Supermarkt Survival Gids van Teun van de Keuken

23 oktober 2018

Stephanie Supprian

Teun van de Keuken is je waarschijnlijk wel bekend als 1 van de presentatoren van het TV-programma Keuringsdienst van Waarde en de slaafvrije chocolade Tony Chocolonely.
H...

Lees meer!

Recept: Koolhydraatarm brood

22 oktober 2018

Maureen Kamer

Koolhydraatarm brood, tegenwoordig iets waaraan veel mensen zich wagen. Maar waarom? 

Onze voeding bestaat voor het grootste gedeelte uit koolhydraten, het is onze bran...

Lees meer!

Gebruik jij deze calorievrije dikmakers?– Deel 2 van 5 : Stresshormonen

21 oktober 2018

Stephanie Supprian

Dik zijn heeft nog steeds een stigma van luiheid, overeten en gebrek aan wilskracht.  Het is tenslotte je eigen schuld dat je te dik bent en dat afvallen niet lukt. Maar e...

Lees meer!

Kleine veranderingen, groots effect

19 oktober 2018

Stephanie Supprian

Dus ik ben af van de suiker in de koffie! Sinds het moment dat ik koffie dronk (ik was twaalf of dertien jaar) ging er altijd suiker in. De koffiemelk was al snel ervan af ...

Lees meer!

Koolhydraatarm: Pannenkoekje (Koolhydraatvrij)

16 oktober 2018

Stephanie Supprian

Ik zie in de nieuwsbrief van Holland&Barrett dat mijn favoriete eiwitpoeder in de aanbieding is!
Ik gebruik dit graag om pannenkoeken mee te bakken voor het ontbijt. Lekke...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.