RECEPT: Koolhydraatarme avocadochips

06 maart 2020

Stephanie Supprian

Een knapperige snack is op z'n tijd lekker, maar wat als je koolhydraatbeperkt eet?
Dan is deze avocadochips een handig alternatief! Met een lekkere bite en vol smaak, dus...

Lees meer!

Tips voor gezonde en leuke lunch(trommels)

04 maart 2020

Maureen Kamer

Door de lunchtrommel leuk en aantrekkelijk te maken, eten en proeven kinderen eerder.
 
Kinderen eten vaak te weinig groente en fruit overdag. De meesten alleen bij het ...

Lees meer!

RECEPT: Havermout ontbijttaart

03 maart 2020

Maureen Kamer

Ontbijten met taart?

Jazeker, met deze abrikozen-havermout ontbijttaart!
Ingrediënten

 
Bereidingswijze
Maak de appel schoon, verwijder het klokhuis en snijd in...

Lees meer!

Gezond vermaak met je kinderen - 4

27 februari 2020

Maureen Kamer

Samen koffie drinken met de babyccino (kleuterkoffie)
Wat is er nou leuker om samen koffie te drinken om 10 uur ‘s ochtends? Maak er echt jullie gezellige koffiemomentje...

Lees meer!

3 simpele ‘eetregels’ om de gezonde keuzes probleemloos vol te houden

26 februari 2020

Stephanie Supprian

Eén van de vragen die ik zo goed als dagelijks in de spreekkamer stel aan mensen is:
Hoe kun je het jezelf zo makkelijk mogelijk maken?
Of varianten hierop zoals:
Hoe m...

Lees meer!

2 (harde) waarheden die je zal moeten accepteren voor een gelukkiger en gezonder leven

23 februari 2020

Stephanie Supprian

1. Afvallen zal op z’n best veel langzamer gaan dan je bent gewend
Vergelijk jij jezelf nog steeds met 10 / 20 jaar geleden? Toen hoefde je maar 1 week niet te eten en j...

Lees meer!

GASTBLOG fysiotherapie: DE 4 MYTHEN VAN LAGE RUGPIJN

19 februari 2020

Maureen Kamer

Lage rugpijn is ontzettend vervelend en komen bij heel veel mensen voor. Iedereen heeft wel eens een episode van rugpijn. Maar helaas zijn er hardnekkige mythes over dit o...

Lees meer!

Detox je lever – Waarom je vooral NIET gaat doen wat Doutzen Kroes deed

17 februari 2020

Stephanie Supprian

Van de week kwam Facebook met een suggestie met daarin een artikel over de detox van Doutzen Kroes. 
Ik ben toen het filmpje van haar gaan kijken en o jee… ik heb er oo...

Lees meer!

4 veelgemaakte eetfouten rondom het sporten - Deel 2

15 februari 2020

Maureen Kamer

Vorige week schreef ik over veelgemaakte fouten in de voeding rondom het sporten. In deze blog gaan we verder hierop in, want je kan nog meer fouten maken rondom je trainin...

Lees meer!

RECEPT: West-Afrikaanse pindastoofpot (Vegan)

10 februari 2020

Stephanie Supprian

Via via kwam ik uit bij dit veganistisch stoofpotrecept en Ik. Ben. Om!
Wie had gedacht dat de combinatie tomatenpuree-pindakaas zo lekker was!
In de kleine 4 weken si...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.