Waarom weeg je meer na het weekend?
Stephanie Supprian
Ah, de weegschaal...
Hier heb ik al meerdere keren over geschreven in deze blog en later nog eens in deze.
En die scheve blik naar de weegschaal is er niet voor n...
Beweegspel 3: Tuinboon-Tikkie
Maureen Kamer
Wat voor soorten rode, groene of paarse groenten en fruit bestaan er allemaal?
Benodigdheden
Ruimte om te rennen
Het spel
Voordat het spel begint, kiezen de kin...
Beweegspel 2: Verbrand je energie
Stephanie Supprian
Hoe lang kun je hardlopen op een handje chips? Of op een gedroogde abrikoos?
Met dit spel krijgen kinderen inzicht hoeveel brandstof er in hun eten zit.
Benodigdheden...
Beweegspel 1: Gaan met die banaan
Maureen Kamer
Sportief aan de slag met voeding samen met je kids? Dat kan met deze actieve spellen van het Voedingscentrum. Je kunt ze binnen of buiten doen.
Gaan met die banaan
Wa...
Waarom moet je meer eten om af te vallen?
Stephanie Supprian
Meer eten om af te kunnen vallen in gewicht vinden veel mensen tegenstrijdig klinken. Maar wanneer je begrijpt hoe het lichaam werkt dan is het eigenlijk heel logisch.
Wan...
Hoe ziet het ideale dieet eruit?
Stephanie Supprian
Wat moet ik wel/niet eten om af te vallen?
Moet ik koolhydraten weglaten?
Hoe zit het met vetten?
Het antwoord is verre van simpel maar ik doe
hier een pogin...
Kun je afvallen in de overgang?
Stephanie Supprian
En we gaan van de WC naar de spreekkamer.
In deze serie beantwoord ik de meestgestelde vragen die ik in de afgelopen jaren steeds maar weer tegen kwam in mijn spreekka...
Hoe houd JIJ jezelf in beweging?
Maureen Kamer
Alle sportscholen zitten dicht, en na het bericht op afgelopen dinsdag blijft dat de komende weken ook zo. Heb jij jezelf de afgelopen weken 'vrij' gegeven van je sportsess...
Gezond vermaak met je kinderen - 7
Maureen Kamer
Knutselen voor Pasen
Misschien is bij jullie thuis al de traditie om paaseieren te schilderen. Maar heb je ook wel eens aan knutselen gedacht?
Verbouw de eettafel (of...
Kom van de bank af! In beweging zonder sportschool - Deel 2
Maureen Kamer
We zitten massaal met zijn allen thuis, de sportschool is dicht en alle trainingen en wedstrijden van dit seizoen kunnen we ook wel vergeten. Wat moet je dan gaan doen? Wan...