Waarom moet je meer eten om af te vallen?
Stephanie Supprian
Meer eten om af te kunnen vallen in gewicht vinden veel mensen tegenstrijdig klinken. Maar wanneer je begrijpt hoe het lichaam werkt dan is het eigenlijk heel logisch.
Wan...
Hoe ziet het ideale dieet eruit?
Stephanie Supprian
Wat moet ik wel/niet eten om af te vallen?
Moet ik koolhydraten weglaten?
Hoe zit het met vetten?
Het antwoord is verre van simpel maar ik doe
hier een pogin...
Kun je afvallen in de overgang?
Stephanie Supprian
En we gaan van de WC naar de spreekkamer.
In deze serie beantwoord ik de meestgestelde vragen die ik in de afgelopen jaren steeds maar weer tegen kwam in mijn spreekka...
Hoe houd JIJ jezelf in beweging?
Maureen Kamer
Alle sportscholen zitten dicht, en na het bericht op afgelopen dinsdag blijft dat de komende weken ook zo. Heb jij jezelf de afgelopen weken 'vrij' gegeven van je sportsess...
Gezond vermaak met je kinderen - 7
Maureen Kamer
Knutselen voor Pasen
Misschien is bij jullie thuis al de traditie om paaseieren te schilderen. Maar heb je ook wel eens aan knutselen gedacht?
Verbouw de eettafel (of...
Kom van de bank af! In beweging zonder sportschool - Deel 2
Maureen Kamer
We zitten massaal met zijn allen thuis, de sportschool is dicht en alle trainingen en wedstrijden van dit seizoen kunnen we ook wel vergeten. Wat moet je dan gaan doen? Wan...
GASTBLOG Jacomien Wolfkamp: Lichtpuntjes op Corona eiland
Stephanie Supprian
De Coronamaatregelen zijn ‘ingrijpend en uniek’. We worden allemaal teruggedreven naar ons eigen eiland en daar zijn wij mensen niet voor gemaakt. In één klap valt he...
Gezond vermaak met je kinderen - 6
Maureen Kamer
Donutparty
Het is vandaag donutparty, oftewel alle Amerikaanse attributen worden uit de kast gehaald. Wat heb je nodig voor de donuts? Een donutpan OF bakvorm.
Bak bi...
Kom van de bank af! In beweging zonder sportschool - Deel 1
Maureen Kamer
We zitten massaal met zijn allen thuis, de sportschool is dicht en alle trainingen en wedstrijden van dit seizoen kunnen we ook wel vergeten. Wat moet je dan gaan doen?
W...
RECEPT: Chocolademelk
Maureen Kamer
“Chocolademelk is goed voor herstel.”
Feit of fabel?
Chocolademelk is populair onder sporters. Het blijkt namelijk een uiterst goede hersteldrank te zijn. Choco...