5 producten die ik altijd in huis heb – Deel 1: Voorraadkast en diepvries

19 februari 2019

Stephanie Supprian

Een goed gevulde voorraadkast is het halve werk. Een maaltijd maken is tenslotte zelden een probleem als je voldoende ingrediënten in huis hebt. Hier een (eerste) overzich...

Lees meer!

Zin en onzin op etiketten – Minder suiker

26 januari 2019

Stephanie Supprian

Wie heeft de aflevering over natuurlijk suiker van Keuringsdienst van Waarde gezien?
Een aanrader! 
 
Ik erger me al langer aan de laatste trend onder fabrikanten om e...

Lees meer!

Recept: Pompoentaart

23 januari 2019

Maureen Kamer

Ingrediënten (voor 10 plakken)


Bereidingswijze 
1. Verwarm de oven voor op 160 graden en vet de bakvorm in
2. Schil de pompoen, verwijder de draden en de pitten en...

Lees meer!

Uitgeprobeerd: Floating

17 januari 2019

Stephanie Supprian

Voor mijn verjaardag (5 maanden geleden alweer) kreeg ik een bon voor 3 floatsessies. De ultieme ontspanning! Het duurde bijna 3 maanden voor ik eraan toe kwam om het in te...

Lees meer!

Recept - Pasta Carbonara (zonder pakjes of zakjes)

16 januari 2019

Maureen Kamer

Wat eten we vanavond? Pasta carbonara met zelfgemaakte saus!
Geen kant-en-klare pakjes, zakjes of potten met saus maar vers gemaakt met diverse ingrediënten.
Binnen 20 m...

Lees meer!

Uitgeprobeerd: Blue Band Fruit & Groente spread

28 december 2018

Stephanie Supprian

Mijn kleine druif is op het moment van schrijven alweer 9 maanden oud. De tandjes komen door, ze kan al een paar tellen zelfstandig zitten en we kijken uit naar het moment ...

Lees meer!

Recept: Koolhydraatarme chocolademelk en Caffe Moc

16 december 2018

Stephanie Supprian

Met dit koude weer vind ik het zalig om in de keuken te experimenteren.
Nu we in de praktijk veel met koolhydraatarme en –beperkte diëten werken is het natuurlijk fijn ...

Lees meer!

Gebruik jij deze calorievrije Dikmakers?– Deel 5 van 5 - De verwarming en de stoel

18 november 2018

Stephanie Supprian

Dik zijn heeft nog steeds een stigma van luiheid, overeten en gebrek aan wilskracht. Hoe word je dik zonder teveel te eten? Het gaat veel makkelijker dan je denkt zoals we ...

Lees meer!

Het beschermende effect van B-vitamines bij chronische stress (Week van de Werkstress)

13 november 2018

Stephanie Supprian

Het is de week van de werkstress!
Chronische werkstress in een baan die niet bij mij paste zorgde ervoor dat ik vijf jaar geleden overspannen thuis kwam te zitten. Zo merk...

Lees meer!

Je energiepeil tijdens je werkdag opladen (Week van de Werkstress)

12 november 2018

Stephanie Supprian

Stel je eens het volgende voor:
Je moet nog een uur of 2 à 3 door tot je klaar bent met je werkdag.
Je bent hard aan het werk, flink geconcentreerd bezig. En dan....
 ...

Lees meer!