Waarom weeg je meer na het weekend?

19 april 2020

Stephanie Supprian

Ah, de weegschaal...
 
Hier heb ik al meerdere keren over geschreven in deze blog en later nog eens in deze.
 
En die scheve blik naar de weegschaal is er niet voor n...

Lees meer!

Beweegspel 3: Tuinboon-Tikkie

18 april 2020

Maureen Kamer

Wat voor soorten rode, groene of paarse groenten en fruit bestaan er allemaal?
 
Benodigdheden
Ruimte om te rennen
 
Het spel
Voordat het spel begint, kiezen de kin...

Lees meer!

Beweegspel 2: Verbrand je energie

15 april 2020

Stephanie Supprian

Hoe lang kun je hardlopen op een handje chips? Of op een gedroogde abrikoos?
Met dit spel krijgen kinderen inzicht hoeveel brandstof er in hun eten zit.
 
Benodigdheden...

Lees meer!

Beweegspel 1: Gaan met die banaan

14 april 2020

Maureen Kamer

Sportief aan de slag met voeding samen met je kids? Dat kan met deze actieve spellen van het Voedingscentrum. Je kunt ze binnen of buiten doen.
 
Gaan met die banaan
Wa...

Lees meer!

Waarom moet je meer eten om af te vallen?

12 april 2020

Stephanie Supprian

Meer eten om af te kunnen vallen in gewicht vinden veel mensen tegenstrijdig klinken. Maar wanneer je begrijpt hoe het lichaam werkt dan is het eigenlijk heel logisch.
Wan...

Lees meer!

Hoe ziet het ideale dieet eruit?

10 april 2020

Stephanie Supprian

Wat moet ik wel/niet eten om af te vallen?

Moet ik koolhydraten weglaten?

Hoe zit het met vetten?


Het antwoord is verre van simpel maar ik doe
hier een pogin...

Lees meer!

Kun je afvallen in de overgang?

06 april 2020

Stephanie Supprian

En we gaan van de WC naar de spreekkamer.
 
In deze serie beantwoord ik de meestgestelde vragen die ik in de afgelopen jaren steeds maar weer tegen kwam in mijn spreekka...

Lees meer!

Hoe houd JIJ jezelf in beweging?

03 april 2020

Maureen Kamer

Alle sportscholen zitten dicht, en na het bericht op afgelopen dinsdag blijft dat de komende weken ook zo. Heb jij jezelf de afgelopen weken 'vrij' gegeven van je sportsess...

Lees meer!

Gezond vermaak met je kinderen - 7

03 april 2020

Maureen Kamer

Knutselen voor Pasen
Misschien is bij jullie thuis al de traditie om paaseieren te schilderen. Maar heb je ook wel eens aan knutselen gedacht? 

Verbouw de eettafel (of...

Lees meer!

Kom van de bank af! In beweging zonder sportschool - Deel 2

01 april 2020

Maureen Kamer

We zitten massaal met zijn allen thuis, de sportschool is dicht en alle trainingen en wedstrijden van dit seizoen kunnen we ook wel vergeten. Wat moet je dan gaan doen? Wan...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.