2 (harde) waarheden die je zal moeten accepteren voor een gelukkiger en gezonder leven

23 februari 2020

Stephanie Supprian

1. Afvallen zal op z’n best veel langzamer gaan dan je bent gewend
Vergelijk jij jezelf nog steeds met 10 / 20 jaar geleden? Toen hoefde je maar 1 week niet te eten en j...

Lees meer!

GASTBLOG fysiotherapie: DE 4 MYTHEN VAN LAGE RUGPIJN

19 februari 2020

Maureen Kamer

Lage rugpijn is ontzettend vervelend en komen bij heel veel mensen voor. Iedereen heeft wel eens een episode van rugpijn. Maar helaas zijn er hardnekkige mythes over dit o...

Lees meer!

Detox je lever – Waarom je vooral NIET gaat doen wat Doutzen Kroes deed

17 februari 2020

Stephanie Supprian

Van de week kwam Facebook met een suggestie met daarin een artikel over de detox van Doutzen Kroes. 
Ik ben toen het filmpje van haar gaan kijken en o jee… ik heb er oo...

Lees meer!

4 veelgemaakte eetfouten rondom het sporten - Deel 2

15 februari 2020

Maureen Kamer

Vorige week schreef ik over veelgemaakte fouten in de voeding rondom het sporten. In deze blog gaan we verder hierop in, want je kan nog meer fouten maken rondom je trainin...

Lees meer!

RECEPT: West-Afrikaanse pindastoofpot (Vegan)

10 februari 2020

Stephanie Supprian

Via via kwam ik uit bij dit veganistisch stoofpotrecept en Ik. Ben. Om!
Wie had gedacht dat de combinatie tomatenpuree-pindakaas zo lekker was!
In de kleine 4 weken si...

Lees meer!

4 veelgemaakte eetfouten rondom het sporten - Deel 1

08 februari 2020

Maureen Kamer

Als sportdiëtist weet ik als geen ander dat de juiste voeding enorm belangrijk is rondom het sportmoment. Zeker als je aan het trainen bent voor een wedstrijd of sportpres...

Lees meer!

5 redenen waarom je NOOIT alcohol en sporten moet combineren

01 februari 2020

Maureen Kamer

De ‘derde helft’ is voor sommige mensen het leukste deel van de wedstrijd, of je houdt van de snelle buzz na je eerste drankje. Maar hoe je het wendt of keert: als je s...

Lees meer!

Het kleinste Kamertje Deel 8 - Diarree

16 januari 2020

Stephanie Supprian

Ook erg vervelend: diarree!
En wat als je er chronisch last van hebt!?

Dan is er vaak meer aan de hand!

Sowieso naar je arts gaan want te lang met diarree rondlope...

Lees meer!

Het Kleinste Kamertje Deel 7 - Obstipatie

09 januari 2020

Stephanie Supprian

Obstipatie! Of verstopping zoals het ook bekend staat.

Heel vervelend als je het hebt! Nog vervelender als je er chronisch last van hebt!

Je hebt ook nog eens een gr...

Lees meer!

Hoe ik in het eerste gesprek al weet wie zijn doel bereikt en wie (voorlopig nog) niet

05 januari 2020

Stephanie Supprian

Je bereikt je doel wanneer ...
1. Je weet je zwakke plekken, maar je werkt hier omheen in plaats van erop vast te lopen
Ben je vergeetachtig? Dan schrijf je alles op!
He...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.