Recept: Koude komkommer-meloensoep

25 juni 2019

Stephanie Supprian

Met tropisch warm weer is een koude soep een prima maaltijd!



Ingrediënten (voor 4 porties)

Bereidingswijze
Doe de komkommer, citroensap, ui, muntblaadjes, gembe...

Lees meer!

Eerste Hulp bij zin in zoet! Koolhydraatarme tussendoortjes en snacks

19 juni 2019

Stephanie Supprian

Koolhydraatarm eten betekent veel vormen van suiker beperken of weglaten. Een koekje bij de koffie blijkt dan opeens veel koolhydraten te bevatten.
Maar wat als je zin in ...

Lees meer!

Eten uit onrust, hoe het ook anders kan

13 juni 2019

Stephanie Supprian

Een donderdagavond 6 maanden geleden
Het is donderdagavond. Ik heb net mijn laatste werkdag van de week achter de rug. Manlief T. is, zoals elke donderdagavond, weg van hu...

Lees meer!

10 manieren om snel en gemakkelijk je suikerinname te minderen – deel 2

10 juni 2019

Stephanie Supprian

In deel 1 keken we vooral naar wat je NIET in huis wilt halen of wilt doen door o.a. kritisch de etiketten te controleren. Nu gaan we de focus verleggen naar wat je juist W...

Lees meer!

10 manieren om snel en gemakkelijk je suikerinname te minderen – deel 1

09 juni 2019

Stephanie Supprian

We eten teveel toegevoegde suikers! Volgens het RIVM krijgen we dagelijks al snel zo’n 20 klontjes (= 80 gram) suiker binnen. Het advies van de World Health Organisation ...

Lees meer!

Recept: Griekse yoghurt ijsjes

31 mei 2019

Maureen Kamer

Maak zelf eens ijs voor de warme dagen. Wat dacht je van deze friszoete Griekse yoghurt ijsjes met (diepvries)fruit en een vleugje honing?


Ingrediënten voor 6 ijsjes:...

Lees meer!

Waarom alcoholvrij bier de betere keuze is (minder calorieën én koolhydraatarm)

26 mei 2019

Stephanie Supprian

Lees meer!

Recept: Rode bieten uit de oven

25 mei 2019

Stephanie Supprian

Dit recept met rode bietjes laat zien hoe de tijd nemen meer smaak aan het gerecht geeft. De eerste keer dat ik las dat de oventijd 45 minuten bedroeg vond ik dit wel erg l...

Lees meer!

5 producten die ik altijd in huis heb – Deel 2: Aanrecht en fruitschaal

20 mei 2019

Stephanie Supprian

Het is alweer 3 maanden geleden sinds ik Deel 1 heb geplaatst. Tijd voor het vervolg. 
Tomaten (trostomaten en snoeptomaatjes)
Voor smaakvolle tomaten liggen ze in een a...

Lees meer!

Recept: Dadel-walnoot balletjes

10 mei 2019

Stephanie Supprian

Een lekker en gezond tussendoortje levert vezels, smaakt goed en bevat geen overbodige suiker of smaakversterkers.
Deze snack is het makkelijkste te maken met een blender ...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.