Wat is ondervoeding?

28 juli 2021

Lisa Bosma

De European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) omschrijft ondervoeding als:
 
‘Een acute of chronische toestand waarbij een tekort of disbalans van ...

Lees meer!

RECEPTEN: 3x koolhydraatarme pannekoeken

16 juli 2021

Stephanie Supprian

Ik ben dol op een ontbijt of lunch met een pannekoekje. Zo beperk ik mijn broodgebruik en zit ik toch prettig vol tot later in de middag.
In de loop der tijd zijn dit de ...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 15 – Tussenevaluatie, neem jij de tijd om ook eens stil te staan?

02 juli 2021

Stephanie Supprian

Weer tijd voor een weegmoment:
De vorige keer woog ik: 83,8 kg
Vandaag woog ik: 82,8 kg

Kijk! Nu begint het leuk te worden!
 
Tijd om stil te staan, terug te blikke...

Lees meer!

RECEPTEN: 3x HARTIGE havermoutpap

28 juni 2021

Stephanie Supprian

Havermoutpap is mijn favoriet ontbijt / lunch in de wintertijd (of in de zomer op de koelere dagen). Lekker warm, zowel de kom (om je handen aan te kunnen warmen) als de in...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 14 - Geen tijd of geen Prioriteit?

17 juni 2021

Stephanie Supprian

Weer tijd voor het wekelijkse weegmoment!
De vorige keer woog ik: 84,4 kg
Vandaag woog ik: 83,8 kg
 
Mooi!


De gewichtstoename van vorige keer was een eenmalige wo...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 13 – Ik BLIJF maar zo MOE!

10 juni 2021

Stephanie Supprian

De blog van een paar weken geleden over moeheid had bij een hoop lezers een gevoelige snaar geraakt geloof ik? Wat veel opmerkingen zag ik langskomen!


Nu kan moeheid o...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 12 – Puntjes op de I

03 juni 2021

Stephanie Supprian

Ik woog de vorige keer: 83,9 kg
Ik weeg nu: 84,4
 
Hela, dit is niet de bedoeling!
Ik was veel te blij met de 3, en nu krijg ik weer een 4 te zien? Nee nee nee nee nee...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 11 - MOET je alle ballen hoog willen houden?

27 mei 2021

Stephanie Supprian

Eindelijk weer eens een moment van rust om een update te maken.
 
Het bleef maar rommelen aan het thuisfront zeg! Manlief leek eerst een mannenverkoudheid te krijgen (je...

Lees meer!

RECEPT: Romige auberginesoep

15 mei 2021

Stephanie Supprian

Onze verse groenten halen we vaak bij een groentenstalletje in de buurt (Boerderijwinkel t Evenbelt aan de Lageweg 5 voor de geïnteresseerden) en een paar weken geleden ha...

Lees meer!

De diëtist gaat afvallen Deel 10 - Snel en gezond koken

09 mei 2021

Stephanie Supprian

Een gezonde maaltijd op tafel zetten als je er niet de energie voor hebt (of de tijd) kan een uitdaging zijn. In de praktijk zie ik veel mensen die dan kiezen voor (wat zij...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.