Energie op 0? Laadt jezelf op! Deel 2
Stephanie Supprian
Stel je eens het volgende voor:
Je moet nog een uurtje of 2 à 3 door tot je klaar bent met je werkdag.
Je bent hard aan het werk, flink geconcentreerd bezig. En dan....
...
RECEPT: Sportkwarktaart
Maureen Kamer
Deze sportkwarktaart is een lekkere snack voor na een intensieve training of (gewonnen) wedstrijd. Hoog in eiwitten (dus goed voor je herstel) maar laag in vetten (dus het ...
Energie op 0? Laadt jezelf op! Deel 1
Stephanie Supprian
Stel je eens het volgende voor:
Je moet nog een uur of 2 à 3 door tot je klaar bent met je werkdag.
Je bent hard aan het werk, flink geconcentreerd bezig. En dan....
...
Beweegspel 7: Tussendoor-trefbal
Maureen Kamer
Welke producten kun je het beste tussendoor eten? Denk er met de kinderen over na tijdens een spannend potje trefbal.
Benodigdheden
Een zachte bal
Het spel
Verd...
De 10 perfecte snacks voor na het sporten
Maureen Kamer
Weet jij niet zo goed wat je kunt eten na het sporten?
Dan komt hier een top 10 van snacks die optimaal zijn om te eten na het sporten! Uiteraard is het afhankelijk van...
Beweegspel 6: Groter groeien
Maureen Kamer
Je hebt eten nodig om te groeien. Maar niet al het eten helpt daarbij.
Weet jij als snelste naar het eten met de meeste voedingsstoffen te rennen?
Benodigdheden
Een ...
Voedingsadviezen bij herstel van COVID-19: Deel 2
Maureen Kamer
In de blog van gisteren zijn een aantal adviezen besproken die je kan gebruiken wanneer je herstellende bent van Covid-19. Voldoende eiwitten binnenkrijgen is belangrijk wa...
Beweegspel 5: Hinkel je fit
Maureen Kamer
Welke voeding heb je nou echt nodig, om te groeien en wat is om te snacken? Met dit spel leren kinderen het onderscheid maken tussen voedingsmiddelen die je nodig hebt om t...
Voedingsadviezen bij herstel van COVID-19: Deel 1
Maureen Kamer
Ben je (ex-)coronapatiënt? Optimale voeding en beweging is op dit moment essentieel voor je herstel. Voldoende energie is nodig om je gewicht te stabiliseren en (verdere) ...
Beweegspel 4: Vang je ontbijt
Maureen Kamer
Aardappelen bij het ontbijt? Nee, dat is niet lekker. Maar wat hoort dan wel bij het ontbijt?
Beslis snel en ren naar de overkant.
Benodigdheden
Een grote open ruim...