Energie op 0? Laadt jezelf op! Deel 2

06 mei 2020

Stephanie Supprian

Stel je eens het volgende voor:
Je moet nog een uurtje of 2 à 3 door tot je klaar bent met je werkdag.
Je bent hard aan het werk, flink geconcentreerd bezig. En dan....
...

Lees meer!

RECEPT: Sportkwarktaart

01 mei 2020

Maureen Kamer

Deze sportkwarktaart is een lekkere snack voor na een intensieve training of (gewonnen) wedstrijd. Hoog in eiwitten (dus goed voor je herstel) maar laag in vetten (dus het ...

Lees meer!

Energie op 0? Laadt jezelf op! Deel 1

29 april 2020

Stephanie Supprian

Stel je eens het volgende voor:
Je moet nog een uur of 2 à 3 door tot je klaar bent met je werkdag.
Je bent hard aan het werk, flink geconcentreerd bezig. En dan....
 ...

Lees meer!

Beweegspel 7: Tussendoor-trefbal

24 april 2020

Maureen Kamer

Welke producten kun je het beste tussendoor eten? Denk er met de kinderen over na tijdens een spannend potje trefbal.
 
Benodigdheden
Een zachte bal
 
Het spel
Verd...

Lees meer!

De 10 perfecte snacks voor na het sporten

24 april 2020

Maureen Kamer

Weet jij niet zo goed wat je kunt eten na het sporten?

Dan komt hier een top 10 van snacks die optimaal zijn om te eten na het sporten! Uiteraard is het afhankelijk van...

Lees meer!

Beweegspel 6: Groter groeien

22 april 2020

Maureen Kamer

Je hebt eten nodig om te groeien. Maar niet al het eten helpt daarbij.
Weet jij als snelste naar het eten met de meeste voedingsstoffen te rennen?
 
Benodigdheden
Een ...

Lees meer!

Voedingsadviezen bij herstel van COVID-19: Deel 2

22 april 2020

Maureen Kamer

In de blog van gisteren zijn een aantal adviezen besproken die je kan gebruiken wanneer je herstellende bent van Covid-19. Voldoende eiwitten binnenkrijgen is belangrijk wa...

Lees meer!

Beweegspel 5: Hinkel je fit

21 april 2020

Maureen Kamer

Welke voeding heb je nou echt nodig, om te groeien en wat is om te snacken? Met dit spel leren kinderen het onderscheid maken tussen voedingsmiddelen die je nodig hebt om t...

Lees meer!

Voedingsadviezen bij herstel van COVID-19: Deel 1

21 april 2020

Maureen Kamer

Ben je (ex-)coronapatiënt? Optimale voeding en beweging is op dit moment essentieel voor je herstel. Voldoende energie is nodig om je gewicht te stabiliseren en (verdere) ...

Lees meer!

Beweegspel 4: Vang je ontbijt

20 april 2020

Maureen Kamer

Aardappelen bij het ontbijt? Nee, dat is niet lekker. Maar wat hoort dan wel bij het ontbijt?
Beslis snel en ren naar de overkant.
 
Benodigdheden
Een grote open ruim...

Lees meer!

Als je deze site wilt gebruiken dan accepteer je automatisch onze (calorievrije) cookies.