2 (harde) waarheden die je zal moeten accepteren voor een gelukkiger en gezonder leven
Stephanie Supprian
1. Afvallen zal op z’n best veel langzamer gaan dan je bent gewend
Vergelijk jij jezelf nog steeds met 10 / 20 jaar geleden? Toen hoefde je maar 1 week niet te eten en j...
GASTBLOG fysiotherapie: DE 4 MYTHEN VAN LAGE RUGPIJN
Maureen Kamer
Lage rugpijn is ontzettend vervelend en komen bij heel veel mensen voor. Iedereen heeft wel eens een episode van rugpijn. Maar helaas zijn er hardnekkige mythes over dit o...
Detox je lever – Waarom je vooral NIET gaat doen wat Doutzen Kroes deed
Stephanie Supprian
Van de week kwam Facebook met een suggestie met daarin een artikel over de detox van Doutzen Kroes.
Ik ben toen het filmpje van haar gaan kijken en o jee… ik heb er oo...
4 veelgemaakte eetfouten rondom het sporten - Deel 2
Maureen Kamer
Vorige week schreef ik over veelgemaakte fouten in de voeding rondom het sporten. In deze blog gaan we verder hierop in, want je kan nog meer fouten maken rondom je trainin...
RECEPT: West-Afrikaanse pindastoofpot (Vegan)
Stephanie Supprian
Via via kwam ik uit bij dit veganistisch stoofpotrecept en Ik. Ben. Om!
Wie had gedacht dat de combinatie tomatenpuree-pindakaas zo lekker was!
In de kleine 4 weken si...
4 veelgemaakte eetfouten rondom het sporten - Deel 1
Maureen Kamer
Als sportdiëtist weet ik als geen ander dat de juiste voeding enorm belangrijk is rondom het sportmoment. Zeker als je aan het trainen bent voor een wedstrijd of sportpres...
5 redenen waarom je NOOIT alcohol en sporten moet combineren
Maureen Kamer
De ‘derde helft’ is voor sommige mensen het leukste deel van de wedstrijd, of je houdt van de snelle buzz na je eerste drankje. Maar hoe je het wendt of keert: als je s...
Het kleinste Kamertje Deel 8 - Diarree
Stephanie Supprian
Ook erg vervelend: diarree!
En wat als je er chronisch last van hebt!?
Dan is er vaak meer aan de hand!
Sowieso naar je arts gaan want te lang met diarree rondlope...
Het Kleinste Kamertje Deel 7 - Obstipatie
Stephanie Supprian
Obstipatie! Of verstopping zoals het ook bekend staat.
Heel vervelend als je het hebt! Nog vervelender als je er chronisch last van hebt!
Je hebt ook nog eens een gr...
Hoe ik in het eerste gesprek al weet wie zijn doel bereikt en wie (voorlopig nog) niet
Stephanie Supprian
Je bereikt je doel wanneer ...
1. Je weet je zwakke plekken, maar je werkt hier omheen in plaats van erop vast te lopen
Ben je vergeetachtig? Dan schrijf je alles op!
He...